こころ、からだ、凛とする。マシンピラティス(ピラティス)はRintosull

ピラティス・マシンピラティスはRintosull マシンピラティス店舗数No.1 まずは無料体験会へ 適用条件あり LAVAコラボ店舗はLAVAで開催中のキャンペーン内容が適用となります

CAMPAIGN

開催中のキャンペーン

8月末まで ピラティススタートキャンペーン 通い放題 月額2,980円(税込) 3ヶ月間特別価格

ABOUT MACHINE PILATES

マシンピラティスとは

ピラティス・マシンピラティスのエクササイズ

マシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」を使って行うピラティスです。
ピラティスは、呼吸とともに正しい姿勢と身体の使い方を身につけるエクササイズとして、世界中で親しまれています。
マシンピラティスでは、マシンが動きをサポートし、適度な抵抗を加えるため、ピラティスがはじめての方や筋力に自信がない方でも、無理なく正しいフォームで、狙った筋肉に効率よくアプローチできます。

ピラティスとマシンピラティスの違い

主な目的

マシンピラティス

マットピラティス

体幹強化・
ボディメイク・
姿勢改善

体幹強化・
姿勢改善

使う道具

マシンピラティス

マットピラティス

専用マシン
(リフォーマー)

マット1枚

負荷の調整

マシンピラティス

マットピラティス

スプリングで
細かく調整できる

自分の体重のみ

初心者の始めやすさ

マシンピラティス

マットピラティス

マシンの補助があるので始めやすい

自分で身体を
コントロールする
必要がある

※それぞれに良さがあり、優劣を示すものではありません。

マシンピラティスに期待できる5つの効果

ピラティス・マシンピラティスに期待できる効果「姿勢改善」

BENEFIT 01

姿勢改善

身体を支えるインナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰などの崩れた姿勢を本来の位置へ導きます。

ピラティス・マシンピラティスに期待できる効果「ボディメイク」

BENEFIT 02

ボディメイク

お腹・二の腕・下半身など、気になる部位にピンポイントでアプローチ。理想のボディラインを目指せます。

ピラティス・マシンピラティスに期待できる効果「腰痛・肩こりの予防」

BENEFIT 03

腰痛・肩こりの予防

体幹が安定すると腰や肩への負担が減少。リハビリ由来だから身体にやさしい。

ピラティス・マシンピラティスに期待できる効果「むくみ・冷えの対策」

BENEFIT 04

むくみ・冷えの対策

深い呼吸とともに全身を動かして血行を促進。めぐりの良い身体づくりへ。

ピラティス・マシンピラティスに期待できる効果「頭も心も整う」

BENEFIT 05

頭も心も整う

呼吸と動きに集中することで、雑念やストレスから解放され、頭の中がすっと整理されます。レッスン後は、心も思考もクリアな状態に。

※効果には個人差があり、効果効能を保証するものではありません。

ABOUT Rintosull

Rintosullとは

Rintosullは、「凛とした毎日は、姿勢から。」をコンセプトに生まれた、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。専用マシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンを全国で展開しています。大画面スクリーンの映像がレッスンをナビゲートし、インストラクターは一人ひとりへのアジャスト(声かけ+触れるサポート)に集中。グループレッスンでありながらセミパーソナルのような満足感で、ピラティスがはじめての方や運動が苦手な方でも、正しいフォームで、体幹の強化からお腹・二の腕・下半身など部位別のボディメイクまで効率よく取り組めます。全国の店舗で無料体験会を受け付けています。

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのスタジオ
  • 全国260店舗・マシンピラティス店舗数No.1
  • 会員様の87%以上が未経験スタート
  • ホットヨガスタジオLAVAのグループブランド
  • LAVAグループ680店舗以上の運営実績

※梅田店のみ、男性のお客様もご利用いただけます。
※No.1:東京商工リサーチ調べ(2026年2月)
※Rintosull店舗数:2026年8月時点(LAVA店内スタジオ含む)
※LAVAグループ店舗数:2026年8月時点(LAVA/Rintosull/BurnesStyle/FIVE ELEMENT FIT/UPPER 9ブランド合計)

PLAN

Rintosullの料金プラン

ライフスタイルに合わせて選べる3つのプラン

決まった店舗に
月4回通える

4プラン

月会費

8,800
10,800(税込)

決まった店舗で
通い放題

ライトプラン

月会費

13,800
15,800(税込)

全国どこでも・
ヨガやキック
ボクシングにも
通い放題

プレミアム
フリープラン

月会費

16,800(税込)

STUDIO

Rintosullの店舗一覧

マシンピラティス店舗数No.1※1
全国選べる260店舗※2
駅チカ・ショッピングモール内など、通いやすい店舗が見つかります。

※1 東京商工リサーチ調べ(2026年2月)※2 2026年8月時点(LAVA店内スタジオ含む)

  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullの受付
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのスタジオ
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのロッカールーム
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullの受付
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのスタジオ
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのロッカールーム
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullの受付
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのスタジオ
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのロッカールーム
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullの受付
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのスタジオ
  • ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのロッカールーム

※画像はイメージです

WHY Rintosull

Rintosullが選ばれる4つのポイント

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのレッスンの様子

POINT 01

スクリーン映像×アジャストで セミパーソナルのような満足感

大画面のスクリーン映像が動きやスプリングの設定をわかりやすくナビゲート。
映像が動きをリードするので、インストラクターは一人ひとりの「効かせ方」を見極めるアジャスト(声かけ+触れるサポート)に集中できます。
グループレッスンでありながら、セミパーソナルのような満足感と効果実感が得られます。

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのプログラム

POINT 02

目的・レベルで選べる 25種類以上のプログラム

体幹・姿勢改善から部位別ボディメイク、脂肪燃焼系まで、25種類以上のピラティスプログラム。レッスン時間も、丁寧な解説付きの50分、テンポよく高効率な30分、もっと動きたい方向けの45分から選べます。

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのインストラクターによるアジャスト

POINT 03

研修を重ねた プロのインストラクターが指導

Rintosullのインストラクターは、独自の研修とプログラムごとの認定を受けたプロフェッショナル。デビュー後も学び続け、安心して任せられる指導をお届けします。

ヨガ・ホットヨガと暗闇キックボクシングのイメージ

POINT 04

ホットヨガLAVAや 暗闇キックボクシングにも通える

マシンピラティスに加えて、ホットヨガ(LAVA)や暗闇キックボクシング(BurnesStyle)にも通えるのに、この価格。LAVAグループのRintosullだから、別々に通うよりまとめてお得に続けられます。その日の気分でレッスンを選べるから、飽きずに続けられます。

※マシンピラティス+ホットヨガ+暗闇キックボクシング通い放題プランのみ対象

PROGRAM

目的に合わせて選べる
多彩なプログラム

上半身・下半身・全身・ウエストの4ジャンルから、なりたいカラダに合わせて選べます。
レッスン時間は、丁寧な解説付きで初心者におすすめの50分、もっと動きたい方向けの45分、スキマ時間に高効率な30分の3種類をご用意しています。

レッスン時間

50

プログラム強度

Upper Body Make-up+
基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。

レッスン時間

30

プログラム強度

Beauty Back Style
日常生活では意識しにくい背骨や肩甲骨まわり、二の腕を中心に、丁寧にアプローチ。美しい引き締まった背中やスラっとした二の腕を目指します。猫背や巻き肩など、姿勢のお悩みをお持ちの方にもおススメです。誰もが振り向く、凛とした美しい後ろ姿に。

レッスン時間

50

プログラム強度

Back&Arms+
年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。

レッスン時間

45

プログラム強度

Strong Back&Arms
「Back&Arms+」をさらに進化させ、エクササイズ回数を増やしたレッスン。二の腕や背中にフォーカスしながら、全身をバランスよく動かします。後ろ姿に自信を持ちたい方におすすめ。 (デモストレーションはありません)

レッスン時間

50

プログラム強度

Lower Body Make-up+
基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

レッスン時間

30

プログラム強度

Make Hip Line
ツンっと上向きの美しいヒップラインを作るレッスン。ヒップアップに必要な股関節まわりにアプローチしながら、ヒップの深層部にも重点的に効かせていきます。スリムなパンツやスカートの着こなしが映えるヒップラインを作りましょう。

レッスン時間

50

プログラム強度

Hip&Legs+
ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

レッスン時間

45

プログラム強度

Strong Hip&Legs
「Hip&Legs+」をさらに進化させ、エクササイズ回数を増やしたレッスン。ヒップや脚を中心に、全身をバランスよく動かすことで、下半身の安定感をサポート。しなやかな美脚を目指す方におすすめ。 (デモストレーションはありません)

レッスン時間

30

プログラム強度

Chest Spine Release
日常生活で凝り固まりやすい胸や背中を様々な方向に動かし、呼吸のしやすいカラダを作っていくレッスンです。呼吸が深まることでインナーマッスルが使いやすくなり、姿勢が整い、疲れにくいカラダをつくります。脊柱(背骨)の柔軟性を高め、全身のコリを解消し、日常生活やスポーツ活動でスムーズに動くカラダへ。

レッスン時間

30

プログラム強度

Refresh Body
人気レッスン「Hip&Legs+」と「Back&Arms+」で行なうエクササイズを組み合わせた30分集中レッスン。脚やヒップ、二の腕を中心に、各パーツに満遍なくアプローチするので、全身にむくみを感じやすい方にもおススメです。短時間で効率的に、心もカラダもリフレッシュしましょう。

レッスン時間

30

プログラム強度

Stretch&Conditioning
背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおススメです。

レッスン時間

30

プログラム強度

Total Body
呼吸やポジションなど、ピラティスの基本を確認しながらも、全身各部位の隅々にまで効かせてボディメイクをしていきます。全身、バランスが取れた美しいスタイルを目指したい方におススメです。

レッスン時間

30

プログラム強度

Rin-Ballet
バレエの優雅な動きとピラティスの機能的な動作を融合させ、背骨や股関節を多方向に動かしながら、全身の柔軟性を高めていくレッスンです。 音楽に身を委ね、身体の隅々まで意識を研ぎ澄ませながら、美しい所作を身につけることで、凛とした姿勢と内面から輝く美しさを引き出します。 しなやかで芯のある身体を目指したい方におすすめです。

レッスン時間

50

プログラム強度

Basic+
はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。姿勢を意識しながら、全身をバランスよくボディメイクしていきます。バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

レッスン時間

45

プログラム強度

Power Basic
「Basic+」をさらに進化させ、エクササイズ回数を増やしたレッスン。全身をバランスよく鍛えながら、体幹を意識した動きで安定感をサポート。集中して動くことで、達成感と爽快感を味わえるプログラムです。 (デモストレーションはありません)

レッスン時間

30

プログラム強度

Perfect Back Body
日常動作で使いにくい背面の筋肉にフォーカスし、背面を集中的にアプローチするレッスンです。もも裏、お尻、背筋、二の腕に特化し、全身の背面を鍛えることで、凛とした美しい姿勢を手に入れましょう。猫背になりやすい方、デスクワークや家事で前かがみになる姿勢の方におススメです。

レッスン時間

45

プログラム強度

Boost Upper&Lower
「Upper Body Make-up+」と「Lower Body Make-up+」を組み合わせ、エクササイズ回数を増やしたレッスン。上半身・下半身をバランスよく動かし、気になる部位にしっかりアプローチ。ノンストップで動き続けることで、全身を効率的に動かし、充実感のあるトレーニングを体験できます。 (デモストレーションはありません)

レッスン時間

30

プログラム強度

Control Flow
アップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに効かせていきます。楽しみながら、バランスの良い均整の取れたスタイルに。

レッスン時間

50

プログラム強度

Jump Movement+
ピラティス専用マシンのジャンプボードを使い、跳びはねるようにアクティブに動いて代謝アップを目指します。全身をコントロールしながら滑らかに動かすことで、カラダの歪みを調整しボディメイクしていきます。アクティブにカラダを動かしたい方におススメです。

レッスン時間

30

プログラム強度

Cardio Reform Blast
心拍数を上げる動きやジャンプを取り入れながら、全身の代謝を高め、痩せやすい体づくりを目指すアクティブなレッスンです。 ピラティスらしい姿勢改善の動きも組み込まれているため、ボディラインを整えながら、楽しく運動習慣を身につけられます。 「動いてスッキリ」「整えてキレイ」を同時に叶えたい方におすすめです。

レッスン時間

50

プログラム強度

Advance+
ピラティス特有の胸式呼吸を行いながら、姿勢調整と有酸素運動を同時にできる、アクティブなレッスン。特にマーメイドポーズは、ウエストを全方向から引き締め、くびれ効果も抜群!トレーニング要素を強くしたい方、全身のボディラインを引き締めたい方におススメです。

レッスン時間

30

プログラム強度

Refresh Core
人気レッスン「Basic+」と「Waist Shape+」で行なうエクササイズを組み合わせた30分集中レッスンです。ウエストを中心に全身をトレーニングし、メリハリのある引き締まったカラダ作りを目指します。アップテンポな音楽に合わせて、楽しみながら気分もリフレッシュしましょう。

レッスン時間

30

プログラム強度

Shape up Core
美しいウエストラインに必要な「体幹(コア)」を重点的にトレーニング。効果を高める「フィットネスサークル」などのアイテムを複数使いながら、しっかりとインナーマッスルにまで効かせていきます。気になるお腹まわりを引き締め、自信が持てるくびれに。

レッスン時間

50

プログラム強度

Waist Shape+
ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッスンです。腹筋の中でも、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉をマシンやフィットネスサークルを使いながら、短時間で引き締め、ボディラインを整えます。

レッスン時間

45

プログラム強度

Power Waist Shape
「Waist Shape+」をさらに進化させ、エクササイズ回数を増やしたレッスン。ウエスト周りを中心に、体幹を使った動きで全身をしっかり動かします。継続的な動きで、ウエストラインを整えることを目指す方におすすめ。 (デモストレーションはありません)

※実施プログラムは店舗により異なります。

INSTRUCTOR

Rintosullのインストラクター

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullのインストラクター

また会いたくなる人が、ここにいる。

マシンピラティスの効果は、インストラクターの質で決まる。
Rintosullのインストラクターは、身体を導く専門家であり、あなたの「続けたい」に寄り添うパートナーです。

インストラクターの3つのこだわり

COMMITMENT 01

デビュー前から続く、 体系化された研修制度

デビュー前に姿勢分析やマシンの構造・指導法を体系的に学び、基準をクリアした者だけがお客様の前に。デビュー後も解剖学や生理学の研修を重ね、指導の質をアップデートし続けています。

COMMITMENT 02

言葉だけでなく、 触れて導く「アジャスト」

声かけだけでなく実際に触れて、無理なく正しく動ける姿勢や体の使い方を丁寧に導きます。グループレッスンでも一人ひとりの「効く」を引き出します。

COMMITMENT 03

一人ひとりの身体を変えたい。 その想いで、学び続ける

「目の前のお客様一人ひとりに向き合い、身体を変えていくサポートがしたい」という想いで、解剖学など身体の学びを、研修にとどまらず自ら深め続けています。

ピラティスに不安を感じている方へ

過去にピラティスを体験して難しいと感じた方も、ご安心ください。
マシンのサポートに加えて、インストラクターが一人ひとりの動きをサポートします。

TRIAL

体験会の流れ

リフォーマーを使って、マシンピラティスを無料体験できる!

ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosullの無料体験会
無料体験会0

ご入会前に、無料体験からはじめられます

  • 87%以上が初心者だから、はじめての体験でも安心!
  • 専用マシン「リフォーマー」を使った
    ピラティス体験ができる
  • ご来店特典:パーソナル姿勢診断付き※
  • 体験当日のご入会は任意。まずは気軽にマシンピラティスを体験できます

※パーソナル姿勢診断はOPEN後の店舗のみ実施
(プレオープン店舗は対象外)

STEP01
ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosull体験会の予約

体験会の予約

体験会予約ページから、ご希望の店舗・日時を選択してお申し込みください。
STEP02
ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosull体験会ご来店

体験会ご来店

体験会開始時間の10分前を目安にお越しください。専用ウェア・ソックスは無料でお貸出しするので、手ぶらでOKです。
STEP03
ピラティス・マシンピラティススタジオ Rintosull体験会スタート

体験会スタート

所要時間:約45分。
施設見学・カウンセリングのうえ、実際にリフォーマーでマシンピラティスを体験。体験後、ご希望の方にはご入会手続きをご案内いたします。
※入会手続き所要時間:30分~45分程度

VOICE

会員様の声

全国のRintosull会員様から寄せられたリアルな体験談をご紹介!

Q.ご自身の体や心に良い変化はありましたか?
変化を感じた 91.8%

会員様アンケートでは、91%の方が「変化を実感した」と回答しています。

20代 女性
20代 女性

サイズダウンが
実感できた!

姿勢が良くなり、パーソナルジムに通っても落ちにくかった二の腕やお腹周りがスッキリしてきました!モチベーションが上がり毎回のレッスンを楽しみに通っています。
#二の腕#サイズダウン#お腹
30代 女性
30代 女性

反り腰が改善し
腰痛がラクになりました

腹筋と背筋がついたおかげで反り腰が改善され、長年の腰痛が軽減。運動とは無縁だった私でも、Rintosullを通して運動習慣が身についてきたと感じています。
#反り腰#腰痛改善#運動習慣
30代 女性
30代 女性

お腹まわりが引き締まり
スッキリボディに変化

体幹が鍛えられて、お腹まわりがスッキリしました。姿勢が良くなったと褒められるようになり、うれしい変化を実感しています!
#体幹強化#スタイルアップ#姿勢美人
30代 女性
30代 女性

レッスンの度に
元気になれる!

先生方が明るく優しく、レッスンのたびに本当に元気をもらっています。基礎をしっかり固められ反り腰も改善しました!
#ストレス解消#反り腰#継続しやすい
30代 女性
30代 女性

初心者でも
始めやすかった!

動きをサポートしてくれるので、「カラダにしっかり効かせる」という気持ちが芽生えます!日常生活でも姿勢や呼吸を意識するようになりました!
#運動初心者#丁寧な指導
40代 女性
40代 女性

「姿勢が良くなったね!」
と言われることが増えた

姿勢矯正のマッサージなどを受けても姿勢が改善せず悩んでいましたが、Rintosullに通い始めてからは、縮こまっていた背筋が伸び、肩が自然と開く感覚を実感できました!
#姿勢改善#背中美人#歪み改善

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※2024年12月に実施した「Rintosullに関するお客様アンケート」より抜粋。
※HP掲載にあたり一部編集をしています。

FAQ

よくあるご質問

ピラティスとは何ですか?

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。もともとは負傷兵のリハビリのために生まれ、呼吸とともに正しい姿勢と身体の使い方を身につけていきます。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善やボディメイクへの効果が期待できます。

ピラティスとマシンピラティスの
違いは何ですか?

ピラティスには、マットの上で行うマットピラティスと、専用マシン(リフォーマー)を使うマシンピラティスがあります。マシンピラティスは、リフォーマーが動きをサポートし、負荷を細かく調整できるため、ピラティスがはじめての方でも正しいフォームで効率よく取り組めます。まずは無料体験会で、その違いを実感してみてください。

運動が苦手・ピラティス初心者でも
大丈夫ですか?

はい。会員様の87%以上がマシンピラティス未経験からのスタートです。スクリーン映像とインストラクターのサポートがあるので、初めての方も安心してご参加いただけます。

過去にピラティス(マットピラティス)を
難しいと感じました。
マシンピラティスは続けられますか?

はい。過去にピラティスを体験して難しいと感じた方もご安心ください。マシンのサポートに加え、インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートするため、無理なく続けられます。

スポーツジムやピラティス教室に
通ったことがなくても大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。マシンピラティスは、リフォーマーが動きをサポートし負荷を調整できるため、ジムや教室に通った経験がない方でも、ご自身のペースで無理なく始められます。

体験会の予約方法を教えてください。

公式サイトの体験会予約ボタンから、性別・人数・ご希望の店舗・日時を選択してお申し込みください。ご予約は、ご希望時間の2時間前まで受け付けています。

体験会は無料ですか?

はい、Rintosull店舗の体験会は無料でご参加いただけます。LAVAコラボ店舗の場合はキャンペーン期間により異なりますので、詳細は各店舗のご案内をご確認ください。

体験会当日の来店時間・所要時間を教えてください。

来店時間について

体験会はご予約時間ちょうどからご案内開始となりますので、当日は予約時間の10分前にご来店ください。
※ご来店が10分以上遅れた場合は、ご案内が出来かねる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

所要時間について

体験会は約45分です。

体験会の持ち物を教えてください。

マシン体験用のお着替えは無料でご用意しておりますので、特別なお持ち物は必要ございません。ご入会&マンスリーメンバー登録をご検討されている場合は、下記ご持参ください。 体験会当日にご入会&マンスリーメンバー登録をご検討されている場合のお持物 ①公的証明書の原本(運転免許証、パスポート、健康保険証、マイナンバーカード、特別永住者証明書、在留カードのいずれか) ②クレジットカード ③施設使用料2,500円※1 ④入会金5,000円・登録金5,000円※2 ⑤月会費(初月・2ヶ月目分※2) ※1:過去ホットヨガスタジオLAVAもしくはRintosullにご入会いただいたことのある方は施設使用料0円でご案内いたします。 ※2:キャンペーンでのご入会の場合は不要です。

年齢制限はありますか?

16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。18歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。承諾書はこちらよりダウンロード可能です。持病をお持ちの方、体調に不安のある方は、医師に相談の上ご利用ください。

PILATES COLUMN
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