Chest Spine Release

Chest Spine Release

胸や背中を様々な方向に動かし
呼吸のしやすいカラダを作るレッスン

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Chest Spine Releaseとは

Chest Spine Release

Chest Spine Releaseの特徴

日常生活で凝り固まりやすい胸や背中を様々な方向に動かし、呼吸のしやすいカラダを作っていくレッスンです。呼吸が深まることでインナーマッスルが使いやすくなり、姿勢が整い、疲れにくいカラダをつくります。脊柱(背骨)の柔軟性を高め、全身のコリを解消し、日常生活やスポーツ活動でスムーズに動くカラダへ。

Chest Spine Releaseのレッスンジャンル

TOTAL BODY（全身）

Chest Spine Releaseのレッスン時間

30分

Chest Spine Releaseのプログラム強度

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