体験・見学の予約

×

ご希望の店舗をお選びください。

WELCOME
マシンピラティス
はじめてガイド

WELCOME

マシンピラティス
はじめてガイド

マシンピラティスはじめてガイド

マシンピラティスに興味があるけど、まだ迷っている…。そんなあなたに、知っておきたい基礎知識や役立つ情報をご紹介します。

ピラティスはどんな種類があるの？運動が苦手の私にもできるかな？
ピラティスはどんな種類があるの？運動が苦手の私にもできるかな？

ピラティスには、大きく分けると
「マシンピラティス」と「マットピラティス」
の2種類があります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、カラダの動きをサポートする専用マシンを使用したピラティスです。お悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチし、効率よく鍛えることが可能です。

マットピラティス

マットピラティスとは、マットの上でポーズをとりながら自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニング。流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく鍛えることができます。

POINT

初心者や筋力の弱い女性こそ、
マシンピラティスがおすすめ！

マシンピラティスは、筋力の弱い方でも取り組みやすいのが特徴の一つです。「 リフォーマー」という専用マシンが体の動きを補助してくれるので、運動に不慣れな方でも無理なく正しい姿勢や適切なフォームでトレーニングを行うことができます。

ピラティスとヨガ、何が違うの？どちらが自分に合っているのかな…？
ピラティスとヨガ、何が違うの？どちらが自分に合っているのかな…？

目的に合わせて選ぶのもよし。
両方併用するのもおすすめ！

「マシンピラティス」はこんな人におすすめ

  • □ 姿勢をきれいに整えたい
  • □ 運動不足を解消したい
  • □ 体幹を鍛えたい
  • □ ダイエットやボディメイクをしたい
  • □ カラダをしっかり動かしたい

「ヨガ」はこんな人におすすめ

  • □ 呼吸や瞑想に興味がある
  • □ 体を適度にほぐしたり鍛えたい
  • □ リラックス効果を得たい
  • □ 柔軟性を高めたい
  • □ カラダと一緒に心のバランスも整えたい

POINT

「マシンピラティス」×「ホットヨガ」
W効果で効率的にボディメイク！

ボディメイクが効果的なピラティスとさらにホットヨガなら、代謝アップや冷え解消の効果も期待できます。マシンピラティスとホットヨガを並行して続けることで、相乗効果も期待できます。2つのエクササイズを併用すれば、ボディメイク効果もアップ！

マシンピラティス：ボディメイク・姿勢改善　ホットヨガ：冷え&むくみ・体質改善
両方通えるお得なプランを見る

よくあるご質問

  • 運動初心者ですが、参加しても大丈夫ですか？

    Rintosullでは、運動やピラティスを初めて行う方向けのプログラムをご用意しています。インストラクターがしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。

  • 体験レッスンの持ち物を教えてください。

    手ぶら体験レッスンのご受講に必要なものは、下記を店舗でご用意しております。
    必要であれば以下ご持参をお願いいたします。

    ■体験レッスンのお持ち物
    ・滑り止め付きくつ下
    ・上下の運動着（Tシャツ・スパッツ等）
    ・フェイスタオル
    ・お水500ml
    また、個別にレンタル・販売も行っておりますので必要な方はご利用ください。

    ■体験レッスン当日にご入会＆マンスリーメンバー登録をご検討されている場合のお持物
    ・公的証明書の原本
    （運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）
    ・キャッシュカード
    ・金融機関届出印

  • 体験レッスン当日の来店時間、所要時間を教えてください。

    ■来店時間について
    体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、
    レッスン開始の40分前にご来店ください。
    また、40分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございます。
    お時間に余裕をもってお越しください。

    ■所要時間について
    体験レッスンは50分間です。
    受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。

  • 友達と一緒に体験レッスンを受けられますか？

    予約枠が空いていればお連れ様と体験可能です。
    Webでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。