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マシンピラティス
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マシンピラティスはじめてガイド

マシンピラティスに興味があるけど、まだ迷っている…。そんなあなたに、知っておきたい基礎知識や役立つ情報をご紹介します。

ピラティスはどんな種類があるの?運動が苦手の私にもできるかな?
ピラティスはどんな種類があるの?運動が苦手の私にもできるかな?

ピラティスには、大きく分けると
「マシンピラティス」と「マットピラティス」
の2種類があります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、カラダの動きをサポートする専用マシンを使用したピラティスです。お悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチし、効率よく鍛えることが可能です。

マットピラティス

マットピラティスとは、マットの上でポーズをとりながら自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニング。流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく鍛えることができます。

POINT

初心者や筋力の弱い女性こそ、
マシンピラティスがおすすめ!

マシンピラティスは、筋力の弱い方でも取り組みやすいのが特徴の一つです。「 リフォーマー」という専用マシンが体の動きを補助してくれるので、運動に不慣れな方でも無理なく正しい姿勢や適切なフォームでトレーニングを行うことができます。

ピラティスとヨガ、何が違うの?どちらが自分に合っているのかな…?
ピラティスとヨガ、何が違うの?どちらが自分に合っているのかな…?

目的に合わせて選ぶのもよし。
両方併用するのもおすすめ!

「マシンピラティス」はこんな人におすすめ

  • □ 姿勢をきれいに整えたい
  • □ 運動不足を解消したい
  • □ 体幹を鍛えたい
  • □ ダイエットやボディメイクをしたい
  • □ カラダをしっかり動かしたい

「ヨガ」はこんな人におすすめ

  • □ 呼吸や瞑想に興味がある
  • □ 体を適度にほぐしたり鍛えたい
  • □ リラックス効果を得たい
  • □ 柔軟性を高めたい
  • □ カラダと一緒に心のバランスも整えたい

POINT

「マシンピラティス」×「ホットヨガ」
W効果で効率的にボディメイク!

ボディメイクが効果的なピラティスとさらにホットヨガなら、代謝アップや冷え解消の効果も期待できます。マシンピラティスとホットヨガを並行して続けることで、相乗効果も期待できます。2つのエクササイズを併用すれば、ボディメイク効果もアップ!

マシンピラティス:ボディメイク・姿勢改善 ホットヨガ:冷え&むくみ・体質改善

よくあるご質問

  • 運動初心者ですが、参加しても大丈夫ですか?

    Rintosullでは、運動やピラティスを初めて行う方向けのプログラムをご用意しています。インストラクターがしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。
  • 体験会の持ち物を教えてください。

    体験会には、動きやすい服装でお越しください。
    必要であれば以下ご持参をお願いいたします。
    ・お水
    ・フェイスタオル

    ■体験会当日にご入会&マンスリーメンバー登録をご検討されている場合のお持物
    ・公的証明書の原本
    (運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか)
    ・キャッシュカード
    ・金融機関届出印
  • 体験会当日の来店時間、所要時間を教えてください。

    ■来店時間について
    ご予約時間にお越しください。
    また、ご予約時間を過ぎてのご来店は体験をお断りする場合がございます。ご了承ください。

    ■所要時間について
    体験会は30~45分程です。
  • 友達と一緒に体験会を受けられますか?

    予約枠が空いていればお連れ様と体験可能です。
    Webでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。