マシンピラティスとは

ピラティスは、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリのために考案された、体幹（コア）を鍛えながら姿勢を整えるエクササイズです。動きはゆっくりで、筋肉を伸ばしつつコントロールして使うため、しなやかで引き締まった体づくりに効果的。特にお腹や背中、骨盤まわりのインナーマッスルを強化し、姿勢改善や腰痛予防をサポートします。無理なく体を動かせるため、健康維持やスタイルアップを目指す方に広く取り入れられています。

マシンピラティスは、ピラティスの考え方をもとに、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使って行うピラティスです。マシンが動きを補助したり抵抗を加えたりすることで、狙った筋肉に集中的にアプローチ。筋力に自信がない方でも取り組みやすく、姿勢のクセを整えたり、ボディラインを引き締めたりするのに最適。理想のスタイルを目指したい方や、効率的に体づくりをしたい方に選ばれています。