【今夜ぐっすり陰ヨガ】　担当IR 張由花

お客様各位

いつもLAVAをご利用いただき、誠にありがとうございます。

【レッスン内容】

お腹の呼吸で、深いリラックスの中で心を癒しながら、自分の身体の重さだけでポーズをとり、関節を緩めるヨガです。

3分で人の股関節はゆるみます。

このクラスではポーズを5分ずつとります。

大地に寝そべっているように寝っ転がり、のんびりポーズをとることで、関節が緩み、身体に張り付いた筋膜もコラーゲンによみがえり、ヒアルロン酸も分泌され、筋肉のしなやかな動きを助けてくれるので、ラクして柔軟性を上げることができます。

肩関節、腰回り、股関節、胸周りを緩めます。

日頃、疲れが取れない方、深いリラクゼーションタイムを過ごしましょう。＾－＾

【こんな方におすすめ】

・日常で忙しく疲れが取れない方

・寝不足な方

・ラクして柔軟性を上げたい方

【強度】

♥1.5

【温度】

ゆるほっと

【持ち物】

マット、ラグ、タオル、お水、ウエア

【料金】

マンスリーメンバー・フリー会員様　⇒　無料

自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 無料

他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料

他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 他店利用料＋1回券

※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。

※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

LAVA立川北口店