【常温】心の波動にふれる瑜伽

＜レッスン風景＞
波動調律ヨガから生まれた、より心に寄り添うための瑜伽（ヨガ）クラスです。

オリジナルの波動調律ヨガの流れのまま、

今の自分の心にふれる時間を味わいながら動きます。
波動調律ヨガよりもゆっくりと丁寧に進んでいきます。
できる限りご自身へと慈愛を込めながら、心と身体をリラックスさせ、

普段伝えきれない感謝の心を自身と大切な方や周りの方々へと

その気持ちを贈り届けるようにこの時間を一緒に過ごしましょう。

 

※「The Heart Sutra 心にふれるヨーガ」の新タイトルです。(レッスン内容は同じ)

※瑜伽とは古代インドのサンスクリットのYOGAの音写語

＜レッスンの特徴＞

波動調律効果を持つ日本古来の楽器(尺八・琴など)を使用した

このレッスンのために作曲された波動を高めるLAVAオリジナル音源を使用。

 

心と身体を開放しながら流れる柔らかなフローで

あるがままの自分を感じてみましょう。

 

時には水のように、雲のように、鳥のように

自然の動きとつながるヨガはあなたの無限の可能性を引き出すための

様々なレベルのアーサナや動きが盛り込まれています。

 

＜レッスンの流れ＞
・心のお話 
・感謝の瞑想 
・心身を整えるウォーミングアップ 
・礼拝のフロー 
・コアとつながるポーズ 
・バランスポーズと変形 
・曼荼羅（マンダラ）フロー 
・心身を調律するクールダウン 
・シャバーサナ 
・静寂の呼吸と瞑想

 

＜運動量＞　 1.5　中・上級者向けクラス
※ポーズ名のみでの誘導や自由なポーズアレンジがある為、中・上級者向けと設定しておりますが、 初心者の方もご受講可能です。

※お水はご自身のタイミングに合わせてお飲みください。お水の指示を特に設けておりません。

 

 

＜環境＞　 常温（室温28度前後） 

※四季に合わせて空調を使用したり、加湿や暖房による温度管理を行います。

 

 

＜持ち物＞

ヨガウエア、ラグ等（汗で濡れていないもの）、お水

※寒暖は脱ぎ着のできるものやバスタオルなどでご調節ください。

※ホットヨガ後の受講の方は必ずウエアのお着替えをお願いします。

＜特記＞

始まりのティンシャ（チベッタン・ベル）の静音の合図でレッスンを開始いたします。

お着替え後はレッスン5分前位を目安にスタジオ内でリラックスしてお待ちください。